LA PRÁCTICA DE SWÁSTHYA YÔGA.

Pre Yôga: son prácticas para los que recién comienzan. Se utilizan Técnicas Corporales, Reeducación Respiratoria, Purificación Orgánica y Descontracción.

SwáSthya (pronúnciese "suastia") es el nombre de la sistematización del Yôga Antiguo. Esta codificación fue realizada por el Maestro DeRose, en la década del 60. Su práctica es fuerte y dinámica. Es un Yôga técnico, no místico, que valoriza el cuerpo, la belleza, la salud y el placer. La práctica completa está constituida por técnicas que promueven el desarrollo de todas las potencialidades del practicante. Son ellas: Mudrá, Pújá, Mantra, Pránáyáma, Kriyá, Ásana, Yôganidrá y Samyama